Oubliez l’image des cours de yoga assis·e pendant une heure sur un tapis.
Avec les enfants, on bouge, on se défoule pour venir ensuite se recentrer, se calmer.
Il est possible de commencer le yoga à partir de 18 mois. Les cours sont adaptés selon les différents âges. J’utilise du matériel adéquat pour rendre les séances ludiques et pédagogiques : livres, comptines, jeux, peluches, plumes, pompons, bulle de savon, cartes à jouer sur le yoga, sur les émotions, Koshi pour la relaxation… l’imagination est sans limite !
La pratique de yoga va aider pour le bien-être global.
Bien respirer permet d’apaiser le mental et de retrouver le calme. Les enfants vont apprendre à s’auto-réguler petit à petit quand les émotions deviennent trop fortes. Faire les postures renforce le corps, aide à se concentrer et contribue également au développement de la motricité fine et globale.
