Ma relaxation audio – une histoire à proposer dès le plus jeune âge…

Pour faciliter l’endormissement des enfants, Nadège Petrel de Un amour au naturel nous a concocté en exclusivité deux relaxations audio. Une bulle de bien-être à partager en famille.

Racontée sous forme d’histoire, la relaxation invite les enfants à lâcher prise, à s’apaiser… pour passer une douce nuit.

J’écoute un extrait juste ici 🎵

Durée de la relaxation : environ 10 minutes

Le fichier audio est envoyé à l’adresse e-mail indiquée par vos soins. C’est un fichier en format MP3. Vous pouvez la télécharger jusqu’à 3 fois pour la mettre sur différents supports (ordinateur, tablette, téléphone…). Compatible également avec les supports type Ocarina. Pensez à vérifier vos spams si vous n’avez rien reçu. Toujours rien ? Vous pouvez me contacter par mail à  hello@littleyogigang.com.

Les conseils de Nadège « Il s’agit d’un temps hors du quotidien qui va être proposé à l’enfant. Il peut se créer un petit cocon, une cabane de façon à se sentir bien dans son environnement. Il peut installer une petite lumière tamisée, y mettre une odeur, son doudou, un coussin et/ou une couverture. L’audio peut aussi être utilisé avant le coucher.
Il faut que l’enfant soit d’accord pour l’écouter. Il peut s’endormir pendant l’écoute, et son inconscient prendra le relais. Chaque histoire a été créée en fonction d’une thématique et pensée pour permettre aux émotions de se libérer.
Ces audios ne sont pas thérapeutiques mais vont accompagner les enfants sur leur chemin du bien-être. Les effets peuvent varier d’un enfant à l’autre. Certains seront réceptifs plus vite. D’autres auront besoin de temps. Il est important que l’adulte soit en accord avec ça et laisse l’enfant aller à son rythme.
Lors de la première écoute, il est important de rester près de l’enfant pour être présent si un trop plein d’émotions devait arriver. Il est possible d’écouter chaque audio autant de fois que désiré. Les enfants doivent être autonomes dans le choix ou non de l’écoute. Ils vont se l’approprier et l’utiliser quand ils en auront besoin en grandissant. »